Haarverzorging

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEID

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEID8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEID

Je manen zijn slimmer dan je denkt. Dit is wat je haar kan onthullen over alles, van wat je eet tot of je geboortebeperking gebruikt.

U zou meer SPF-bescherming kunnen gebruiken

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEIDISTOCK / LORENZOANTONUCCI

Heeft u droog, broos haar dat gemakkelijk breekt? Overweeg hoeveel tijd je buiten doorbrengt. Te veel blootstelling aan de zon kan het haar drogen en beschadigen, vooral bij mensen met blonde of grijze lokken. Plus, als je dun haar hebt, is je hoofdhuid gevoelig voor verbranding door de zon. Als je buiten bent, draag dan een hoed met zonwerende stof met een UPF (ultraviolet-beschermingsfactor)  van 30. Hier is hoe je beschadigd haar kunt repareren met items die al bij je thuis zijn.

Je eet te veel junkfood

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEIDISTOCK / ZELJKOSANTRAC

Een dieet boordevol sterk bewerkte voedingsmiddelen kan leiden tot een manen die saai of dun zijn. Zonder een uitgebalanceerd dieet transporteert het lichaam de voedingsstoffen die het kan krijgen naar je hart en andere cruciale organen, waardoor je je haar achterlaat. Concentreer je op kleurrijk gezond voedsel (ja, fruit en groenten). Als je haar langzaam groeit, kun je eiwitarm zijn, de belangrijkste bouwsteen van het haar. Knijp dagelijks twee tot drie porties proteïne in door voedsel zoals vlees, kip, eieren, vis, tofu, volle granen en noten. Hier leest u hoe u uw hersenen kunt trainen om junkfood te haten .

Je perfectionisme loopt uit de hand

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEIDISTOCK / MEDIAPHOTOS

Letterlijk je haar eruit trekken? Dit kan een perfectionistische persoonlijkheid suggereren, blijkt uit een onderzoek in de Journal of Behavioral Therapy en Experimental Psychiatry . Wanneer perfectionisten niet voldoen aan hun eigen onmogelijk hoge normen, ze omgaan met de frustratie en ontevredenheid door te trekken aan het haar, wenkbrauwen, of zelfs wimpers, volgens onderzoekers. Dit specifieke gedrag is een compulsieve stoornis die bekend staat als trichotillomanie. Cognitieve gedragstherapie kan helpen door andere strategieën te leren voor het omgaan met stress.

Je bent gevoelig voor tandheelkundige problemen

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEIDISTOCK / VANYI

Mensen met haaraandoeningen als gevolg van mutaties van het haarproteïne keratine – zeg, het anagenesyndroom, waarbij het haar gemakkelijk uittrekt – hebben een hoog risico op gaatjes, volgens een onderzoek in het Journal of Clinical Investigation . Keratine is een essentiële bouwsteen voor zowel je haar als tandglazuur, en mutaties van het eiwit resulteren ook in een zachter tandoppervlak dat vatbaar is voor bacteriën en verval. Als je een bekende haaraandoening hebt, is het het beste om stappen te ondernemen om extra alert te zijn op de tandheelkundige gezondheid (zoals dagelijks flossen en het plannen van regelmatige tandbezoeken). Dit zijn andere verrassende ziektes die tandartsen als eerste ontdekken .

Je bent ongelooflijk gestrest

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEIDISTOCK / DIGITALSKILLET

Je verliest natuurlijk ongeveer 80 tot 100 haren per dag. Maar als u merkt dat vervellen dat uit de gewone, kan worden telogen effluvium-een periode van haaruitval veroorzaakt door psychologische en fysieke stressoren (denk aan een ziekte, zwangerschap of depressie). Gelukkig is dit volledig omkeerbaar, maar het kan lastig zijn om te bepalen wat de uitscheiding veroorzaakte, omdat de verschuiving niet merkbaar is tot drie tot zes maanden nadat de stressor heeft plaatsgevonden. Kent u deze verrassende mythes en feiten over uw haar ?

Je past je aan aan nieuwe anticonceptie

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEIDISTOCK / CRANKYT

Aangezien uw lichaam reageert op hormonen door anticonceptiepillen, kan het haar fijner, droger en minder glanzend lijken. Dit kan vooral opvallen als u uw haar regelmatig verft. Omdat droog haar de kleur sneller absorbeert, heeft de taak met exact dezelfde kleur mogelijk andere resultaten dan uw laatste afspraak. Omdat anticonceptiepillen haaruitval kunnen veroorzaken, raadt de American Hair Loss Association mensen met een sterke aanleg voor genetische haaruitval aan om met hun arts te praten over een niet-hormonale vorm van anticonceptie.

U moet waakzaam zijn over de gezondheid van de ogen

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEIDISTOCK / 22474841

Of blondjes nu echt meer plezier hebben, ze moeten extra beschermend zijn voor hun ogen in de zon. Volgens een klassieke studie in het tijdschrift Ophthalmology produceren mensen met blond haar en blauwe ogen minder beschermend pigment melanine dan brunettes. Dit maakt blondines meer vatbaar voor leeftijdsgebonden maculaire degeneratie – de belangrijkste oorzaak van onomkeerbaar verlies van gezichtsvermogen bij Amerikaanse volwassenen van 50 jaar en ouder. Het maakt niet uit welke kleur je haar heeft, het is een goed idee om je ogen altijd te beschermen tegen blootstelling aan zonlicht door het dragen van een zonnebril. Deze oog-gezonde recepten kunnen maculaire degeneratie helpen voorkomen .

Je zou schildklierproblemen kunnen hebben

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEIDISTOCK / DRAGONIMAGES

Als uw dikke lokken plotseling dunner worden, vraag dan uw arts naar uw schildklier, de meesterklier die het endocriene systeem controleert en de haargroei beïnvloedt. Het kan een teken zijn van hypothyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier geen adequate hormonen produceert. Haaruitval kan ook worden gekoppeld aan een hormonale disbalans gerelateerd aan het polycysteus ovarium syndroom (PCOS), die invloed heeft op de werking van de eierstokken van de vrouw. Dit kan leiden tot overmatige haaruitval en uitdunning op de hoofdhuid, vooral bij mensen met een genetische aanleg, volgens de Mayo Clinic. Pas op voor deze andere symptomen van de schildklier die kunnen betekenen dat uw gezondheid in gevaar is.

8 DINGEN DAT JE HAAR ONTHULT OVER JE GEZONDHEID